bez bialka

czyli po treningu tylko carbo z leucyna? bez bialka?

Spytaj ich czy im sie na mózg cos nie przerzuciło. To kwestia diety czego potrzebujesz, ale bez białka ciężko sie obyć.

zastanawiałem się bo gdzieś kiedyś przeczytałem ze po treningu lepiej banany bez białka - mam rozumieć ze białko wypite po treningu wraz z bananami da lepszy efekt ?

Dieta taka idealna że bez białka ?

[...] -banan 100g 95/1/0,3/23,5 -oliwa 5g 44/0/0,01/4,98 Suma: 877/42( w tym 29 zwierzęcego)/103/36 Przez beznadziejny nplan zajec (gorszego chyba nie moglo by byc) jestem zmuszony cwiczyc na silowni o 8 rano no i tutaj moje ptyanie co zrobic z przedtreningowym? niestety nie uda [...]

BolicSTG zapytaj w innych działach, które firmy badają dokładnie półprodukty do produkcji suplementów. Pewnie nawet niewiedzą że mogli kupić towar z "dosypka".... A później pojawiają się takie kwiatki jak białko z koksem czy białko bez białka czy coś w tym rodzaju...

[...] i owsianych (jak masz opiekacz, o latwo idzie to zrobic w 6-7 minut). W szkole pojemniki z ryzem/makaronem itp. + miecho + oliwa i warzywa, ewentualnie dobry razowiec z miechem i dobrym maslem. przed/po treningu ryz+kura bez bialka. Po treningu banan ok. na wieczor twarog jak najbardziej, maslanki i jogurty jako maly dodatek do twarogu, to tak.

A po treningu tak bez białka? ciężko będzie 2x dziennie pierś, ograniczona kasa ;/ a makaron trzeba tam wciskać, nie może być po prostu chleb?

Nie no , kiedyś musze ten gainer wypić , więc go bd pił po treningu. Tylko dlaczego bez białka?? Czym mogę zastąpić morele suszone ?

Czyli wszystko już ok?? :) Najbardziej mnie dalej zastanawia czego bez białka po treningu :D wiem, że wy maciee duuuuuuuuuuzzzzze doświadczenie, ale gdzie bym nie czytał to że bialeczko po i przed treningiem najważniejsze :P

mhm.. Hajj anaboliczne tosty na noc, już bez białka do tego pozwolą zregenerować ciało po koszykówce.. siłka dopiero w piątek, a że mam wolne, posłucham trochę płyt.. wpadnij, wygonię Żonę zdr

Dzięki TomQ-MAG A czy do śniadania mogę 5g zmieszać z białkiem? (33g ostrowia) Trochę sprzecznych informacji jest na forum (a w każdym razie widać że na różnych ludzi różnie to działa) - 30 min przed śniadaniem, do śniadania, bez białka, można z białkiem. Pogubiłem się ;] Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-11-20 10:09:52

[...] Timothiy Ferriss - "4-Hour Body" Nie chodzi mi o odkrywczość, tylko o sens, bo pomysły dietetyczne są różne (od kapuścianki począwszy).. Też mi się kojarzy z Precision Nutritions (10 wskazówek), ale nie ma tutaj nacisku na białko - tzn, jak zje się jedną sałatkę bez białka dziennie to nic złego się nie stanie. Posiłki - 4-5 wystarczą..

chela23 ile opajkowan vitamin i ile o3 i po ile tabsów?i za ile chcesz bez bialka?z twoimi kw

ile za wszystko bez białka ?

jakies zdrowe tluszcze przewidujesz w diecie? warzyw zdecyowanie za mało, posiłki 1 i 2 posilek to pomyłka, 4 bez białka podaj przyjęty rozkład bialek, węgli i tluszczu oraz cel diety

Miska na dziś. Dziś dzień treningowy 2. Nie mieszczą mi się te posiłki, bo to co po siłce jem przed siłką bez białka, a potem to co przed siłką planuję i jakoś sporo wieczorem wychodzi Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-14 07:34:46

umarłabym bez białka...podziwiam Cię a taka ilosc wegli rozdeła by mi sadło

jak masz gainera to po treningu wtedy bez białka.

Na temat potreningowej suplementacji wszystko wyjaśnia dogłębnie solaros tutaj: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s6699.html co do wegli na noc to jesz bez bialka, bo jest ubogie oraz utrudnia wchlanianie tryptofanu, wazne aby mialy niski ig oraz zgadzal sie dzienny/tygodniowy bilans